Hlavní >> Novinky A Fakta >> Co je v lahvových nápojích?

Co je v lahvových nápojích?

Přehodnocení našich nápojů

Margaret Boylesová

Co přesně je v lahvových nápojích? Mnozí propagují, že jsou pro vás dobré, ale jaké jsou ingredience v lahvových nápojích?

Agresivně uváděné na trh jako důležité pro zdraví a hydrataci, ohromující řada balených nápojů soupeří o naši pozornost na trhu: sportovní nápoje, energetické nápoje, fitness vody, vitamínové vody – dokonce i designové vody. A to ani nepočítám desítky druhů obyčejné balené vody.

Abyste viděli a slyšeli reklamy, mysleli byste si, že před lahvovými nápoji nebyly lidské bytosti schopny zvládnout svou žízeň nebo nahradit elektrolyty ztracené každodenním životem.



jak se sklízejí slunečnicová semínka

Jistě, voda tvoří až 65 procent tělesné hmotnosti dospělého. Je nezbytný pro většinu tělesných funkcí, takže udržení dobré hydratace je nezbytné pro dobré zdraví.

Ingredience v lahvových nápojích

Mnoho z těchto údajně zdraví prospěšných nápojů se dostalo pod drobnohled a dokonce na útoky obhájců veřejného zdraví.

kolik ještě zimních týdnů

Odborníci mají obavy z dlouhodobých zdravotních účinků mnoha dnešních vylepšených vod a energetických nápojů, zejména na děti, dospívající, mladé dospělé a lidi s chronickými zdravotními stavy nebo s rizikem chronických zdravotních stavů, jako je cukrovka a obezita.

Zde je několik důvodů:

  • Průměrný dospělý Američan vypije asi 400 kalorií denně, většinou ze sladkých limonád, slazených čajů, sportovních a energetických nápojů, džusových nápojů a alkoholu. Ty kalorie se sčítají. Pití 400 kalorií slazených nápojů každý den může zabalit více než libru kalorií (3 500) každých 9 dní – více než 40 liber ročně.
  • Energetické nápoje mohou současně přispívat k obezitě a špatné výživě. Pití vysoce kalorických nápojů vám nedává pocit sytosti jako pevné jídlo, takže budete neustále usrkávat tyto prázdné kalorie.
  • Mnohé také obsahují velký otřes kofein a další stimulanty , které mohou být škodlivé a dokonce návykové pro děti, dospívající a některé dospělé.
  • Jiné energetické nápoje obsahují vitamíny, aminokyseliny a neregulované bylinky v poměrech, množstvích, kombinacích a formách, které mohou být škodlivé.
  • Mnoho lahvových nápojů může způsobit nevratné poškození zubů , protože vysoká hladina kyselosti energetických nápojů narušuje zubní sklovinu.

Zdravotní odborníci doporučují pít obyčejnou vodu z vodovodu, abyste zůstali hydratovaní po celý den, zejména během a po cvičení. Přenáší se v doplňovatelné láhvi na vodu, je pohodlná, bezplatná a bez kalorií. Zjistil jsem, že stříknutí citronu nebo limetky a pár kostek ledu působí zvláštnějším dojmem.

Balená voda

Zdravotní odborníci doporučují pít obyčejnou vodu z vodovodu, abyste zůstali hydratovaní po celý den, zejména během a po cvičení. Přenáší se v doplňovatelné láhvi na vodu, je pohodlná, bezplatná a bez kalorií.

Strava zdravých jídel a svačin každý den nabízí všechny kalorie, vitamíny a elektrolyty, které potřebujete, abyste nahradili to, co běžně ztrácíte.

Výjimky zahrnují hodinové období těžké fyzické práce nebo intenzivního cvičení a případy extrémního průjmu a zvracení, které vyžadují vážnější a trvalou hydrataci. V takových případech vyzkoušejte switchel , domácí nápoj, který pomáhá obnovit elektrolyty.

kdy mám zasadit cibulky duhovky

Náklady na balené nápoje a balenou vodu

Podle jedna zpráva Američané utratí 21 miliard dolarů ročně za balenou vodu ve srovnání s pouhými 29 miliardami dolarů vynaloženými na údržbu infrastruktury našeho veřejného vodovodního systému. Někteří kritici balené vody si myslí, že to staví soukromé pitné návyky proti udržování obecních zásob vody.

Blíže k domovu se balené vody v mém místním supermarketu pohybují od méně než dolaru za obyčejnou balenou vodu až po 6 dolarů nebo více za plechovku špičkového energetického nápoje. Moje spořivá domácnost už dávno přešla na pití vody z kohoutku spolu s domácí kávou a různými čaji.

Náklady související s aktuálním tématem také zahrnují vysoké náklady na energii a životní prostředí stáčení vody a sociální a ekonomické dopady přeměny vody na soukromou komoditu pro prodej a zisk. Čas na přehodnocení?

Domov a zdraví Tipy na úsporu peněz Blogy o přírodních léčivech