Hlavní >> Novinky A Fakta >> Obsah tuku a kalorie

Obsah tuku a kalorie

Následující tabulka Obsah tuku a kalorie se vztahuje na 3 unce vykostěné, vařené části příslušných potravin.

JÍDLO KALORIE CELKOVÝ TUK NASYCENÝ TUK CHOLESTEROL PROTEIN
Filet podešve: pečený 100 1,5 g 0,3 g 60 mg 20 g
Kuřecí prsa: ne
kůže, pečené
120 1,5 g 0,5 g 70 mg 24 g
Kuřecí paličky: ne
kůže, pečené
130 4,0 g 1,0 g 80 mg 23 g
Losos: pečený 150 7,0 g 1,5 g 55 mg 21 g
Kuřecí prsa: s kůží
, pečené
170 7,0 g 2,0 g 70 mg 25 g
Steak z hovězí svíčkové: upravený
viditelného tuku, grilované
170 6,0 g 2,0 g 75 mg 26 g
Hovězí svíčková: zbavená
viditelný tuk, grilovaný
180 9,0 g 3,0 g 70 mg 24 g
Jehněčí kotleta: ořezaná z viditelných
tučné, pražené
180 8,0 g 3,0 g 80 mg 25 g
Kotleta na žebírko vepřové panenky: ořezaná
viditelný tuk, pouze libový, pražený
190 8,0 g 3,0 g 70 mg 24 g
Konzerva, uzená šunka: 13 % tuku,
opečený
190 13,0 g 4,0 g 50 mg 17 g
Hovězí maso, mleté: 90 % libové,
pečené, dobře udělané
210 11,0 g 4,0 g 85 mg 27 g
Výživa a zdraví