Hlavní >> Novinky A Fakta >> 8 důvodů, proč nás zeleninová zahrada dělá šťastnými a zdravými

8 důvodů, proč nás zeleninová zahrada dělá šťastnými a zdravými

Mnoho výhod zahradničení

Robin Sweetser

Který koníček vám pomáhá žít déle? Ukázalo se, že jde o zahradničení! Pokud jste odhodláni žít zdravějším životním stylem, lépe jíst a více se hýbat, zahradničení vám může poskytnout to vše a ještě více.

Nedávný studie ukázal, že lidé na celém světě, kteří žijí déle a zdravěji, mají nečekanou společnou vlastnost: zahradničení! Jako někdo, kdo už zahradničí, se nedivím.

Založení i té nejmenší zahrady nebo péče o pár zelených přátel má tolik výhod:

Pocit úspěchu

Svět kolem nás může být chaotický, ale my můžeme do zahrady vnést nějaký smysl pro pořádek, i když jen na chvíli. Jak obohacující je dívat se na úhledně odplevelený a zamulčovaný zeleninový pozemek nebo na dobře naplánovaný květinový záhon hýřící barvami! Být schopen zajistit čerstvé ovoce a zeleninu na váš jídelní stůl je dalším velkým úspěchem.



sklizeň-1225592_1920_full_width.jpg

Čerstvé jídlo

Přidání více ovoce a zeleniny do našeho jídelníčku je prvním krokem ke zdravějšímu životnímu stylu. Co může být lepšího než jíst čerstvě sklizené jídlo z vlastní zahrady! Vlastní pěstování vám dává příležitost zkoušet nové věci. Kdo věděl, jak lahodné může být rajče, dokud jste si jedno neutrhli a nesnědli je teplé přímo z vinné révy.

Duševní zdraví

Práce na zahradě může být meditativní činností. Jednoduchá práce, jako je plení plevele, odstraňování hlušiny, sbírání fazolí nebo rozmetání mulče, poskytuje čas na zklidnění, dekompresi a vyprázdnění vaší mysli od stresujících myšlenek. Zahradnictví vám dává šanci žít přítomným okamžikem. Zpomalte, udělejte si čas na pozorování rostlin a hmyzu a buďte si vědomi práce, která vás čeká, místo toho, abyste se museli starat o nespočet věcí, které nemůžete ovlivnit. Může to být velmi terapeutické.

kopání-704661_1920_full_width.jpg

Zimní předpovědi 2017 18

Cvičení

Práce na zahradě může být tak namáhavá, jak chcete. Místo trakaře noste 2 kbelíky, které naplníte a zavážete, aby byl náklad rovnoměrně rozložen. Místo použití rotopedu ryjte a okopávejte ručně. Odložte hlučný foukač listů a seberte hrábě. Postavte kamennou zeď. Dřep a zvedání, ohýbání a kroucení. Zahrada může být vaší zelenou posilovnou.

img_3442.jpg

Kredit obrázku: kitchenfunwithmy3sons.com

Úspora peněz

Pěstování i malého kousku zeleniny, kterou vaše rodina ráda jí, vám může ušetřit spoustu peněz. Vaše domácí bio produkty jsou cennou komoditou, zvláště když ji porovnáte s cenou bio zeleniny v obchodě s potravinami.

jahody-3431122_1920_full_width.jpg

svlačec narození květina

Klid v duši

Vědět, odkud vaše jídlo pochází a co do něj bylo, znamená, že nebudete muset znovu hádat bezpečnost vašeho jídla. Žádné starosti se staženým salátem nebo jahodami plnými pesticidů. Posuňte zabezpečení potravin o krok dále tím, že si uchováte část své sezónní odměny pro pozdější použití. Pokud nastane sněhová bouře nebo kamionisté stávkují, stále budete mít ve spíži jídlo, o které se můžete vrátit.

mud-70783_1280_full_width.jpg

Všichni v rodině

Zapojte děti! Nejen, že je důležité, aby věděli, odkud jejich jídlo pochází, studie ukázaly, že děti s větší pravděpodobností jedí to, co pomohly vyrůst – a dokonce i děti jsou šťastnější, když zahradničí!

Jistě, mohou ze začátku kňučet a stěžovat si, ale nakonec je bude lákadlo půdy a vody a dovádění ptáků, včel a motýlů bavit. Budou se učit důležité životní dovednosti a mohou z nich vyrůst lepší správci planety. Přinejmenším je to dostane z gauče a na chvíli ven na čerstvý vzduch.

Jiné studie ukázaly, že páry, které spolu zahradničí, spolu vydrží déle.

včela-754737_1280_0_full_width.jpg

Celoživotní učení

Na zahradě je stále co se učit. Udržujte svou mysl bystrou pozorným pozorováním přírody ve všech jejích spletitostech. Jaké rostliny přitahují určité včely? Proč jsou některé květiny tak podobné, zatímco jiné jsou tak odlišné? Jak náhlá změna počasí ovlivní moji zahradu? Lekce botaniky, entomologie, meteorologie a další jsou hned za vašimi dveřmi.

valentine_003_full_width.jpg

Jedno čínské přísloví zní asi takto:

Pokud bys byl šťastný na týden, vezmi si ženu;

Pokud bys byl měsíc šťastný, zabij prase,

Ale pokud chceš být šťastný celý život, založ si zahradu.

I když jsem nikdy neměl ženu ani nezabil prase, moje zahrada, i když mě občas frustrovala, byla stálým zdrojem radosti.

jak sklízet mangold
Zdraví a wellness Zdravé potraviny Zahradnictví