Hlavní >> Novinky A Fakta >> 7 tipů pro úlevu od podzimních alergií

7 tipů pro úlevu od podzimních alergií

Pixabay

Je tam horečka dole?

Heather Blackmore

Období podzimních alergií je za námi, a pokud trpíte i vy, moc dobře víte, co to obnáší. Svědění očí, rýma, škrábání v krku, kýchání. Zde je 7 tipů pro úlevu od podzimní alergie.

Dýchání ústy se stává normou alespoň do doby, než pachatele udusí pár tuhých mrazů. Jmenovitě ambrózie a plísně, které oba dosahují svého zenitu, právě když jsme připraveni na školní rozvrh. Seno má špatný obal a nemá nic společného s tím, co obvykle nazýváme sennou rýmou, známou také jako sezónní alergická rýma.

datum otce 2020

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak omezit příznaky a pomoci, aby byl pád o něco snesitelnější:

Začněte užívat léky na alergii dva týdny před nástupem příznaků a nepřestávejte, dokud se počty pylu a plísní nesníží po dobu alespoň dvou týdnů.
Věnujte pozornost počtu pylu. Pokud jsou vysoké, přehodnoťte tuto venkovní aktivitu alespoň do doby, než se věci urovnají.
Nevěšujte oblečení a prostěradla, aby se vysušily. Pyl se přilepí na látku a způsobí zmatek ve vašich dutinách.
Neřiďte ani nespěte s otevřenými okny a v případě potřeby používejte klimatizaci.
Vyhněte se práci na dvoře ve větrných dnech, kdy se plísňové a pylové spory mohou pohybovat až 100 mil od zdroje.
Při práci na zahradě používejte rukavice a opakovaně použitelnou pylovou/prachovou masku. Ještě lépe se vyhněte práci na zahradě, pokud jsou vaše alergie závažné. Někdy je prostě lepší někomu zaplatit, aby odvedl špinavou práci.
Po práci venku se osprchujte. Vaše vlasy jsou skvělým úkrytem pro plísně a pyl. Nejlepší je poslat je do odpadu.

Když vše ostatní selže, navštivte alergologa, který vám může pomoci vytvořit plán léčby.

Můžete také zvážit použití hrnce Neti k vyčištění dutin. Chce to trochu zvyku, ale může to znamenat velký rozdíl ve zvládání příznaků.

Nádobu podobnou konvici lze často nalézt v lékárnách a obchodech se zdravou výživou a je dodávána s balíčky s fyziologickým roztokem. Pokud se rozhodnete to vyzkoušet, ujistěte se, že vždy používejte destilovanou nebo sterilizovanou vodu, nikdy vodu z kohoutku, abyste rozpustili fyziologický roztok a postupujte podle pokynů na obalu.

Vdechování vody zní šíleně, že? Ale ve skutečnosti to nevdechujete, jen umožňujete vodě, aby filtrovala vaše nosní dírky. Nakloňte se nad umyvadlo a zakloňte hlavu. Umístěte hubici do horní nosní dírky, dýchejte ústy a jemně nalijte roztok slané vody tak, aby protékal horní nosní dírkou a spodní částí. Opakujte na druhou stranu. Znám několik alergiků, kteří na to přísahají a používají hrnec ráno i večer k vyplachování dutin od pylu, prachu a plísní.